亞大網癮防治與USR中心辦1日關機工作坊

2021-03-25

教導迷網青少年體會「無3C，我仍快活」，讓家長了解孩子為何迷戀網路，學習親子溝通技巧。

圖說：曾參加無網路生活親子營隊的家長(穿紅衣者)，在一日關機親子工作坊中，分享自身的經驗。

亞洲大學（Asia University, Taiwan）網路成癮防治與USR中心，3月6日舉辦「一日關機親子工作坊」，近50名青少年與家長體驗一整天未使用3C產品，也能活出快活、自信，青少年們了解健康上網的益處，並在無網路的一天中，體驗到真實世界的歸屬感、愉快感、成就感、意義感，家長們也了解孩子為何迷戀網路，學習更有效的親子溝通技巧。

亞大網癮防治中心人員表示，「一日關機親子工作坊」，吸引北中南家長帶領孩子們遠道而來。工作坊分為家長課程、青少年課程及親子共同成長的課程。

網癮防治中心主任、亞大副校長柯慧貞，先向家長解說孩子們為何迷戀3C、為何失控使用，及如何培育孩子3C自控力，並學習同理心技巧，增進親子溝通。另外安排亞大視光系主任曾榮凱主講「3C使用與視力保健」，讓家長們了解健康使用網路對成長中青少年眼睛的重要性；亞大附醫神經科主任王馨範講解「最新療法rTMS的介紹」，講解重複經顱磁刺激術，在臨床實證醫學之研究與最新應用。

圖說：參加一日關機親子工作坊的家長們寫下給孩子的鼓勵，孩子們寫下對父母的感謝，讓彼此更加了解對方。

柯副校長指出，參加活動的學員們則藉由團體活動，透過自我畫像分享「自己眼中的我」與「他人眼中的我」的差異，透過他人的分享了解自己未能覺察的特質與優點。

柯副校長說，在現實與網路自我探索這一環節，營隊的輔導員們引導學員們思考「現實中的我與網路中的我」的差異，學員們更深入地分享自身經驗，一同討論如何在現實中獲得在網路中所得到歸屬感、愉快感、成就感、意義感。

柯副校長在「成為健康上網達人」的課程中，促進學員們思考「不健康上網vs健康上網」的好壞處，並利用損益分析表進行「健康上網」與「不健康上網」的抉擇，並寫下約定書，承諾執行適量使用網路的健康上網小達人計畫。

圖說：第三小隊學員們在一日關機親子工作坊中表現優異、競賽積分冠軍，由副校長柯慧貞(第二排右)頒發獎狀鼓勵。

柯副校長與營隊成員引導家長一起協助孩子們，「了解自我、接受自我、活出新我」。家長與學員先一起了解天生我材必有用、適性發展、多元智慧的重要性，並共同找出學員的優勢、優點。

參加活動的謝同學上台分享一整天活動的經驗，在爸爸媽媽面前勇敢說出對升學規劃的想法，謝媽媽看到孩子的表現十分感動，她說，透過活動引導自己對孩子表達了平常未能說出的愛和讚美，也第一次聽到孩子真正的想法，讓她更了解孩子的想法。

參加活動的鄭同學說，一整天沒用手機，但透過各種活動學到非常多也交到很多朋友，希望可以把自己一直用網路的壞習慣去掉，也希望未來能夠再參加類似的活動。

亞大網癮防治中心人員統計，九成五的學員表示參與工作坊後感到被接納、更懂得團隊合作。所有的家長都認為在工作坊學會如何更了解孩子、協助孩子健康上網、願意將此活動推薦給親朋好友，讓更多的青少年們能健康上網。

圖說：一日關機親子工作坊圓滿落幕，副校長柯慧貞(第二排右)與全體工作人員、學員及家長們合照。