以创意设计活动，引导学员提升健康上网的态度

亚大副校长柯慧贞，引导学员复习网络使用的好坏处，提升健康用网络的动机。

亚洲大学、中国医药大学系统学校「中亚联大」网络成瘾防治中心，日前举办第27期「一日关机亲子工作坊」，参加的青少年、家长分享在「三天两夜无网络住宿心理营队」的学习心得；同时以创意设计活动，引导学员提升健康上网的态度。

亚大副校长、「中亚联大」网络成瘾防治中心主任柯慧贞表示，此次工作坊重点是让曾参加营队活动的青少年、家长，重温营队的学习与成长经验。多位学员提到在营队学到「拆炸弹」来减缓负面情绪和焦虑；「面对别人邀约上网」可温柔坚定地拒绝；「时间管理」优先处理重要且急迫的事情，也学会「不再被科技控制」。

在「家长成长团体」中，家长分享青少年参加营队后的改变与仍面对的挑战，「亲子沟通技巧演练」透过「家庭小剧场」中不同的亲子互动方式，演练亲子沟通技巧，陪伴孩子走过叛逆青春路，养成健康上网的好习惯。

在创意设计活动中，学员发挥创意，折出可承载银币飞行的纸飞机。

柯副校长指出，根据参与营队后1个月内的追踪统计显示，92%学员表示更了解网络使用的诱惑情境，还学会透过拆解思考炸弹，让心情变好些。另外，100%的家长表示更了解孩子沉迷网络的原因及数码教养策略，90%以上的家长表示亲子关系已有改善或变得更好。

柯副校长说，本次工作坊也透过创意设计活动，引导青少年以小队合作方式，展现创意作品；透过「少年安安的故事」影片，复习网络使用的好坏处，辨识容易「过度上网的诱惑情境」，学习面对不同诱惑时，不用手机、不上网的多种「因应行为」；学习「时间管理的重要原则与技巧」，成为时间管理小达人。

工作坊结束后的统计显示，100%的学员表示在工作坊中获得高四感（归属感、愉快感、成就感与意义感），且结交到更多的朋友，以及了解健康上网的重要性，也更了解和接纳自己。此外，100%的家长表示更了解有效的亲子沟通技巧，学会用「我相信、你可以、我爱你」这三句话来与孩子沟通，并了解如何协助孩子健康上网。