亚大办「关机也幸福亲子工作坊」，引导青少年挥别「迷网」！

2022-09-06

2天1夜亲子活动，学员反映：原来没有手机、电脑，也可以很开心。

图说：图为在「青少年关机也幸福亲子工作坊」中，学员踊跃参与团体活动。

亚洲大学网络成瘾防治中心、USR中心，在获教育部补助和台大机械系退休教授朱英龙教授捐款挹注下，今年暑假举办两梯次2天1夜的「青少年关机也幸福亲子工作坊」，共有19位青少年学员、25位家长参与。有学员反映，「原本以为不能上网会很无聊，没想到没有手机、电脑，也可以很开心！」

亚大副校长兼网瘾防治中心主任柯慧贞表示，约有2成青少年，因为现实生活中缺乏归属感、愉快感、成就感及意义感等「高四感」心理需求，过度依赖网络/手机的使用寻求补偿，却可能造成影响作息、健康、学业及亲子关系等负面影响。

柯副校长说，亚大网瘾防治中心曾首创8天7夜无网络住宿营队，使9成靑少年体验到「无网络/手机我也活下来，且活得很有高四感！」，因而愿意「戒手机」，学习自制、健康上网。

图说：图为在「青少年关机也幸福亲子工作坊」中，家长和青少年学员一同参与，学习亲子沟通。

受到疫情影响，无网络住宿营队3度停办，亚大网瘾防治中心今年重新设计为周末「关机也幸福工作坊」，在今年3、4月辧理两梯次，近8成青少年感受到高四感，85%学到健康上网。有些高三学员学会时间管理，能节制而健康上网，也学会更多情绪控技巧，成绩进步，考上理想大学科系。今年暑假再推出两个周末的关机工作坊。

透过多元有趣的团体活动、自我探索、健康上网、思考和情绪调控训练课程，经过参与青少年学员反馈分析，有96%参与青少年反映得到「高四感」，认为工作坊所学很有用；86%同意学到健康上网。参与青少年家长也积极学习网络沈迷成因分析、数码教养原则及亲子沟通演练课程，高达100%家长都反映课程有助他们，更能正确辨识网络沉迷、了解亲子沟通的有效技巧；98%家长表示，学到3C敎养技巧，更了解如何运用同理心与孩子相处。

也有学员提到，「原本觉得很无聊，不想参加，其实参与才发现，很好玩！」「参加工作坊结交到更多朋友，更懂得团队合作，让我感觉到没有手机或电脑，也可以很开心，有成就感！」学员与家长们更纷纷表示喜欢参加这种正面阳光的活动，并期待亚大网瘾防治中心未来能多举办幸福不迷网营队。

担任工作坊辅导员的心理系同学表示，透过活动，能活用成瘾防治学程与网络成瘾专题所学知识，对未来生涯发展有很大帮助。

图说：图为亚大副校长兼网瘾防治中心主任柯慧贞(左)，教导学员们如何「戒手机」，学习自制、健康上网。

图说：图为在「青少年关机也幸福亲子工作坊」中，亚大副校长兼网瘾防治中心主任柯慧贞(右)表扬表现优异的队伍。