三天两夜活动，参与的家长、青少年百分百肯定营队成效，希望政府提供更多资源来支持这类活动

图为国教署简任视察许阵兴表示，会持续支持青少年幸福不迷网营队活动。

亚洲大学、中医大系统学校「中亚联大」网络成瘾防治中心，在教育部国民及学前教育署、台大退休教授朱英龙捐款补助下，举办第18期「2024青少年幸福不迷网：关机亲子营队」，有家长、青少年30人参与，亲子体验无手机、却能体验到幸福感、成就感，学会健康上网。

国教署简任视察许阵兴表示，青少年沉迷3C产品，已是重大社会问题，网络成瘾的防治需要更多人的关注和参与。国教署也会持续与大学、专业领域人士携手合作，协助迷网青少年找到现实生活的「高四感」(归属感、愉快感、成就感、自主感），成为「3C自控小达人」。

亚大副校长兼网瘾防治中心主任柯慧贞，带领心理系师生，在营队中分享「健康上网小达人」、「我是时间管理大师」、「转念宽心：思考炸弹拆拆拆」、「渴望来潮，怎么办？我是3C自控达人」、「朋友邀约，怎么办？我不盲从：自我肯定社交技巧训练」、「自我探索、成长及感恩：了解自我、接受自我、活出新我」等一系列「因应诱惑」的课程，引导青少年思考「健康上网 vs 不健康上网」的好坏处，并制定健康上网计画约定书，培养健康上网的习惯。

图为亚大副校长柯慧贞(左2)，在「亲子沟通」实际演练课程，引导家长学习同理心、三明治沟通技巧。

学员们学会辨识和拆解「思考炸弹」，并掌握应对各种情境的自控策略。营队也邀请了多位专业领域的老师，带来多元学习课程和活动，包括：「亲子破冰」、「生龙活虎玩篮球」、「创意设计」、「开发大脑前额叶功能」等，透过各种团队活动，他们更加认识、凝聚了彼此之间的情谊。

在人际团体时间，透过分享特质宾果和自我画像的方式，让学员彼此更深入认识了自己和他人的异同，并借由分享和讨论，更清楚察觉自己的特点和优势。在现实与网络自我探索单元中，观赏「熊大的网络游戏成瘾故事」案例影片，在辅导员带领下，反思自己是否有类似的经验和压力，并思考了健康上网的利弊，及现实与网络之间的期待差异。透过深入讨论和分享，学员们学会如何在现实生活中追求「高四感」。

此外，柯慧贞副校长透过「亲子冲突的契机」、「3C迷恋与失控之辨识」、「3C迷恋与失控之成因与数码教养六守则」、「陪他/她一段青春路：青春期亲子沟通、亲子沟通训练」等系列课程和活动，由亚大师生团队引领家长了解青少年。在「同你心」、「三明治沟通技巧」实际演练，家长学习如何和青少年有效沟通，陪伴孩子面对青春期的挑战和改变，培养健康上网的良好习惯。

图为「亲子破冰游戏」课程，促进家长和孩子的情感交流。

全部参与的青少年学员都说，在营队期间觉得自己被关心、接纳和尊重，并且交到了更多的朋友。他们也感受到自主感跟成就感。同时更了解如何开发自己的优势能力，并学会健康上网和时间管理的重要性，及如何自控想使用网络/手机/游戏的渴望。

参与的家长则说，更能理解孩子迷恋网络的原因，也学会了如何协助孩子健康上网、因应容易失控的诱惑情境。经过课程后，更加熟悉3C教养的成因、策略与应用，了解亲子沟通和同理心的重要性、实际应用方法。也期待政府和相关单位，能够提供更多资源来支持这类活动。

图为「2024青少年幸福不迷网：关机亲子营队」（第18期）合影。