亚大网瘾防治与USR中心办1日关机工作坊

2021-03-25

教导迷网青少年体会「无3C，我仍快活」，让家长了解孩子为何迷恋网络，学习亲子沟通技巧。

图说：曾参加无网络生活亲子营队的家长(穿红衣者)，在一日关机亲子工作坊中，分享自身的经验。

亚洲大学（Asia University, Taiwan）网络成瘾防治与USR中心，3月6日举办「一日关机亲子工作坊」，近50名青少年与家长体验一整天未使用3C产品，也能活出快活、自信，青少年们了解健康上网的益处，并在无网络的一天中，体验到真实世界的归属感、愉快感、成就感、意义感，家长们也了解孩子为何迷恋网络，学习更有效的亲子沟通技巧。

亚大网瘾防治中心人员表示，「一日关机亲子工作坊」，吸引北中南家长带领孩子们远道而来。工作坊分为家长课程、青少年课程及亲子共同成长的课程。

网瘾防治中心主任、亚大副校长柯慧贞，先向家长解说孩子们为何迷恋3C、为何失控使用，及如何培育孩子3C自控力，并学习同理心技巧，增进亲子沟通。另外安排亚大视光系主任曾荣凯主讲「3C使用与视力保健」，让家长们了解健康使用网络对成长中青少年眼睛的重要性；亚大附医神经科主任王馨范讲解「最新疗法rTMS的介绍」，讲解重复经颅磁刺激术，在临床实证医学之研究与最新应用。

图说：参加一日关机亲子工作坊的家长们写下给孩子的鼓励，孩子们写下对父母的感谢，让彼此更加了解对方。

柯副校长指出，参加活动的学员们则借由团体活动，透过自我画像分享「自己眼中的我」与「他人眼中的我」的差异，透过他人的分享了解自己未能觉察的特质与优点。

柯副校长说，在现实与网络自我探索这一环节，营队的辅导员们引导学员们思考「现实中的我与网络中的我」的差异，学员们更深入地分享自身经验，一同讨论如何在现实中获得在网络中所得到归属感、愉快感、成就感、意义感。

柯副校长在「成为健康上网达人」的课程中，促进学员们思考「不健康上网vs健康上网」的好坏处，并利用损益分析表进行「健康上网」与「不健康上网」的抉择，并写下约定书，承诺执行适量使用网络的健康上网小达人计画。

图说：第三小队学员们在一日关机亲子工作坊中表现优异、竞赛积分冠军，由副校长柯慧贞(第二排右)颁发奖状鼓励。

柯副校长与营队成员引导家长一起协助孩子们，「了解自我、接受自我、活出新我」。家长与学员先一起了解天生我材必有用、适性发展、多元智慧的重要性，并共同找出学员的优势、优点。

参加活动的谢同学上台分享一整天活动的经验，在爸爸妈妈面前勇敢说出对升学规划的想法，谢妈妈看到孩子的表现十分感动，她说，透过活动引导自己对孩子表达了平常未能说出的爱和讚美，也第一次听到孩子真正的想法，让她更了解孩子的想法。

参加活动的郑同学说，一整天没用手机，但透过各种活动学到非常多也交到很多朋友，希望可以把自己一直用网络的坏习惯去掉，也希望未来能够再参加类似的活动。

亚大网瘾防治中心人员统计，九成五的学员表示参与工作坊后感到被接纳、更懂得团队合作。所有的家长都认为在工作坊学会如何更了解孩子、协助孩子健康上网、愿意将此活动推荐给亲朋好友，让更多的青少年们能健康上网。

图说：一日关机亲子工作坊圆满落幕，副校长柯慧贞(第二排右)与全体工作人员、学员及家长们合照。