营队学生和家长，在发表会上分享3天2夜无手机戒断幸福感

图为国教署学务校安组长叶信村，肯定亚大在网络沉迷防治的付出。

亚洲大学、中医大系统学校「中亚联大」网络成瘾防治中心，与教育部国民及学前教育署合作，日前举办「青少年幸福不迷网：三天两夜无网络住宿心理营队暨关机亲子工作坊：2024成果发表暨辅导研习会」，实体和线上共有544人参加，参加营队的青少年和家长现身分享「戒手机」、改善亲子关系的过程，学会健康上网获得幸福感。

国教署学务校安组长叶信村表示，网络世界有利、有弊，世界各国都十分重视网络沉迷议题，希望透过此研讨会，让更多民众学会如何健康上网，除了善用使用网络的优点，也能在实体世界里活得精采。他十分肯定亚大在戒断网络成瘾问题上所做的努力。

图为亚大副校长柯慧贞，分享网络沉迷的高效介入方案。

亚大副校长兼「中亚联大」网络成瘾防治中心柯慧贞指出，「三天两夜无网络住宿心理营队」营队结束后，超过90%学员表示在活动中感到被关心和接纳、交到更多朋友，更了解网络使用的诱惑情境、如何自控、拆解思考炸弹，也更能自我肯定，拒绝他人的不当邀约。也有100%家长表示，参加营队后了解孩子沉迷网络原因，懂得数码使用的教养策略、有效亲子沟通与技巧。

此外，根据调查，在营队过后的1个月、3个月、5个月，如青少年和家长继续参与3次「一日关机工作坊」，更易维持。在营队后5个月评量，90%青少年健康上网情形已改善，90%家长认为亲子关系改善。

图为参加营队的谢同学(中)和妈妈一起出席，分享参与营队的心得。

参加营队的谢同学分享，刚开始根本不想去，还跟妈妈大吵一架。当时很沉迷手机，觉得「没有手机，我活不下去。」但3天的关机营都排满了活动，没有使用手机反而更快乐。过去她有社交焦虑、完全没自信，但在营队中被鼓励站上讲台，更有勇气和信心表达自己。以前她会装病不想上学，现在更有目标，也学会时间管理，不再只靠玩手机，也会去做喜欢的事如：唱歌、画画或是找同学一起出去玩。

亚大室设系主任施胜诚，介绍如何透过「创意设计」课程，运用设计思考提升青少年的创意和自尊；心理系廖御圻谈「开发大脑前额叶功能」，展示如何设计团体活动，促进青少年训练大脑前额叶，能提高自我控制能力、改善压力和焦虑等问题。

图为亚大举办「2024青少年幸福不迷网营队」成果发表，国教署组长叶信村(前排左2)、亚大副校长柯慧贞(前排左3)和参与实体场的人员合影。